Вес взят!

[shok_darvina]

Сегодня утром, я зафиксировал минус 20 килограмм своего веса за 1 год!
Я отлично помню, как набрал вес - это было в 2007 году, когда я работал дегустатором в ресторанах, мог жрать на халяву самые вкусные блюда и сколько угодно. Потом, прогульщики в институте, которые давно там не были и не видели меня, охреневали, видя моё пузо, на месте когда-то имевшегося живота.
В итоге, мне стали неналезать мои вещи, и плюс начало болеть сердце.
Причём я начал попадать в какой-то замкнутый круг: чем больше вес, тем тяжелей ходить и больше хочется сидеть дома, лежать на диване, короче меньше передвигаться, а от этого вес ещё увеличивается и так бесконечно.

Худел я безо всякого насилия в плане еды. Ограничил сладкое, мучное, жирное, мясо. Всё это я ел, но очень редко и по чуть-чуть. Допустим, пару конфет в выходной день съесть не западло, если захотелось.
Старался есть рыбу, курицу, творог, сыр, несладкие молочные продукты, овощи. Пил чай, соки, минералку и сухое красное вино. От газировки практически отказался, не считая таких ситуаций, как с конфетами. Ну и опять же не переедая, и зачастую не употребляя пищу после 6 вечера. Разумеется, без фанатизма. То есть если я вечером встречался с друзьями где-то в баре, то чего-то перекусить можно было. Я же в бары не каждый день хожу. Примерно, та же ситуация была и с употреблением пива и коктейлей - каждый день не пил, но иногда, когда отдыхаешь, позволить себе мог. А днём ел, когда захочется. Утром часто завтракал горьким шоколадом - он очень полезен для организма и вообще действует, как наркотик, вызывая чувство лёгкой эйфории в головном мозге.=)) К тому же он даёт много энергии организму.
Опять же, главное не переедать и не есть на ночь, и организм сам начинает сбрасывать вес, до нормального.

Сейчас ношу старые джинсы 2002-го года выпуска! Они отлично сохранились, поскольку я их почти не носил - мой вес увеличиваясь, не давал мне возможности влезть в них. Теперь легко влезаю!
Вообщем, поставленную задачу я выполнил, следующая задача у меня это вернуться в мой нормальный вес, в котором я был всё время начиная где-то с 19-20 лет, как перестал расти, это примерно 105 килограмм при росте 195 см. А для этого надо сбросить ещё 10 килограмм. Я уверен, что достигну этот результат, если поставлю перед собой цель. К слову, интересный момент: когда я лежал в эндокринологическом отделении Тушинской детской больницы, мне тогда 15 лет было, я был единственным из всех толстяков кто похудел там! Меня, как образец остальным ставили - врачи так другим пациентам и говорили, что "вот он поставил перед собой цель похудеть и достиг её". В то время, как остальные пациенты с диагнозом "ожирение" просили родителей принести им "сладенького, мучного, жареного, вкусненького" и родители тайком носили им, а я своих просил изначально приносить мне то, что разрешено и ничего лишнего. Вот и весь секрет.
Так что цель я перед собой поставил, остался только один момент - не забывать об этой цели!

Comments

[ex-lenuce.livejournal.com]

Молодец ))
Кстати, это самый верный способ похудеть, не маниакально голодать или отказываться полностью от того, что тебе очень нравится, а просто идти к намеченной цели. :)

[shok-darvina.livejournal.com]

Маниакально голодать это наносить огромный вред организму. Знаю случаи, как люди в больницах оказывались ибо просто переставал организм еду у них принимать после диет различных.

[zcooperz.livejournal.com]

приятно читать такие посты. Поздравляю с достижением!

[shok-darvina.livejournal.com]

Спасибо за поздравление. Это действительно достижение!=)

[ps1kodel1k.livejournal.com]

Поздравляю! Ура!

[shok-darvina.livejournal.com]

Спасибо за поздравления! Новость действительно хорошая!=)

[altair8800.livejournal.com]

да, вспоминая себя лет 6 назад, могу сказать, что Вы - настоящий молодчинка!) я в свое время проиграла битву за стройную фигуру)

[shok-darvina.livejournal.com]

А может эта битва ещё не проиграна? Проигранная битва, ещё не значит проигранная война.=)

[funny-crayfish.livejournal.com]

ай, молодца!

[shok-darvina.livejournal.com]

Стараюсь, спасибо!=)))

[ctanicyclik.livejournal.com]

достижение!
поздравляю!

[shok-darvina.livejournal.com]

Спасибо огромное!=))

[kladez-zolota.livejournal.com]

Поздравляю с теб с этим достижением. Сама приводила себя в форму после родов именно таким же способом, т.к. диеты ненавижу, а тут все легко и непринужденно.

[shok-darvina.livejournal.com]

Иной раз такие диеты рекомендуют, что кроме как насилием над организмом их не назовёшь. От такой диеты ещё больше нормально пожрать хочется, вот и снова толстеешь.

[hashcracker.livejournal.com]

мои поздравления! :)

[shok-darvina.livejournal.com]

Спасибо за поздравления!=))

[shok-darvina.livejournal.com]

Ой, как приятно! Спасибо!=))

[profi30.livejournal.com]

Тебе с лекциями об ожирении надо бомбить поликлиники и стационары.

[shok-darvina.livejournal.com]

устроить по стране Новогодний чёс с лекциями.=)))

[shok-darvina.livejournal.com]

Боже упаси!=))) Тем более я фоткаться не люблю. Делаю это только на паспорт.=))

[ksander1970.livejournal.com]

молодец!мне тоже пора собой занятся

[shok-darvina.livejournal.com]

Ага, чаще заниматься спортом. По выпиванию пива на время!=)))

[nugora.livejournal.com]

Вы все правильно делаете! Следите за фигурой - а, значит, за здоровьем. Все мы знаем о ранних смертях, особенно среди мужчин. Ну, и чтобы после 40 не быть разбитым подагрой дядечкой, с больным сердцем и повышенным давлением, боритесь за себя.

[shok-darvina.livejournal.com]

Надо бороться! Вся наша жизнь это борьба! До обеда - с голодом, а после обеда - со сном!=))

[dmitry-tatarsky.livejournal.com]

ну вот... станешь худым и злым, раздражительным.
"передвинуть шкаф не может и поэтому орёт!" (с) =)))

[shok-darvina.livejournal.com]

Ну я всю жизнь особо худым-то и не был мой нормальный вес 105 при 195 роста - у меня телосложение само по себе такое. А то, что я сбросил это явно излишек был, так что злым не стану.=))

[flybody.livejournal.com]

L-карнитин попробуй, он сжигает жир и аппетит отбивает.

[shok-darvina.livejournal.com]

Пробовал хром в таблетках. Тот же эффект. Ну не могу сказать, чтобы что-то выдающееся спокойно худею и без него. Иногда пью чай для похудения. Спасибо за совет.=)

[zaya-ventel.livejournal.com]

Молодец!!!
А я уже скинула, что за праздники набрала))

[shok-darvina.livejournal.com]

На кого скинула?=)

[moradora.livejournal.com]

Удачно взять вторую вершину ;)

[shok-darvina.livejournal.com]

Спасибо огромное, Морадора!=)

[lenka-kalinka.livejournal.com]

Ух тыыыыыыы... )
Вот бы и мне в свой старый вес )
А то я всю жизнь 58 кг весила, а сейчас 65.

Надо просто взять себя в руки и перестать есть всякую гадость )

[shok-darvina.livejournal.com]

Мне бы твои проблемы, Солнце! я бы на лишние 7 килограмм и внимание бы не обратил. Тут у меня масштаб другой=))))

[spr1ng72.livejournal.com]

А я наоборот, из-за быстрого обмена веществ набрать не могу)
195 см - это ты боооольшой)

[shok-darvina.livejournal.com]

Да, большой.=))Это у тебя конституция такая. Хоть корову съешь, а ничего в вес не идёт. Мне об этом тока мечтать остаётся.=))

[violet-lamb.livejournal.com]

сила воли+характер
зауважала

[shok-darvina.livejournal.com]

"грусно": А раньше меня моя Овечка неуважала?
=))

[amazonka-city.livejournal.com]

Было бы ещё интереснее, если бы Вы выложили свои сравнительные фото).

[shok-darvina.livejournal.com]

У меня старых фото нет, да и вообще не особо люблю фотографироваться. А когда показываю фотку, то ничего хорошего из этого не выходит.=))

[la-nube.livejournal.com]

молодец

[shok-darvina.livejournal.com]

Спасибо, Солнышко!=)

[mila-nika.livejournal.com]

Отлично, поздравляю!

[shok-darvina.livejournal.com]

Спасибо, Мила!=))

[shok-darvina.livejournal.com]

Ну чтож все просят фотографии. =)) Я нефотогеничный, я стесняюсь и вообще пытаюсь сохранить хоть какое-то инкогнито.=)))

[mr-daiver.livejournal.com]

Эх поставить бы мне перед собой такую цель :(

[shok-darvina.livejournal.com]

Поставь завтра.=)))
Я вот недавно эксперимент провёл. Приехал в АШАН, ходил смотрел на вкусности на витринах, в булочном отделе. Ммм... сколько там всего было. А я ничего не купил, кроме бутылки воды. Выдержал! А ещё бы год назад с полной телегой уехал бы оттуда!=))